Notre nature véri-TABLE est un délice!

Contrairement à ce que tu peux penser, tu n'as pas à changer! WOW! 
Tu possèdes tout ce qu'il faut pour être heureux.... tu dois être fier de t'attabler à la vie! 
Sois doux envers toi!
Tu es parfait. 

Je cite PEMA, à la page 33 :

" Notre véritable nature n'est pas un idéal auquel nous devons aspirer. C'est la personne que nous sommes maintenant et c'est ce avec quoi nous pouvons entrer en amitié et célébrer."

PEMA nous invite à la DOUCEUR, à être doux avec soi.

À la page 38, elle écrit "Le désir de changer est une forme d'agression envers soi-même. ... Il ne faut pas essayer de se débarrasser de sa colère, mais plutôt de s'en faire une amie, de la voir clairement, avec précision et honnêteté et aussi avec douceur.Cela signifie ne pas se juger mauvais, MAIS AUSSI NE PAS RAFFERMIR SA POSITION: "C'est bien que je sois ainsi, c'est correct. Les autres sont insupportables et j'ai raison d'être constamment en colère contre eux."

La DOUCEUR implique de ne pas réprimer la colère mais aussi de ne pas lui donner libre cours. .... Nous devons abandonner les habituels petits scénarios pitoyables qui accompagnent nos colères et commencer à voir clairement comment nous entretenons tout ce cirque. 

Ainsi, qu'il s'agisse de COLÈRE, de CONVOITISE, de JALOUSIE, de PEUR ou de DÉPRESSION - peu importe -, il ne faut pas essayer de nous en débarrasser mais au contraire entrer en amitié avec cela. Cela signifie arriver à le connaître à fond, avec une certaine DOUCEUR, et une fois que l'on en a fait complètement l'expérience, APPRENDRE À LÂCHER PRISE  (on y reviendra à cette recette)."

OK, tu es parfait ...  MAIS peut-être qu'il y aurait certaines attitudes et certains comportements à changer ... d'autres recettes à venir! 
Ce message te dit de t'accepter, de t'aimer tel que tu es, et de déguster le bonheur qui est juste là sur ta table!